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二十四節氣 : 立夏

立夏節氣︰

立夏是四月的節氣、立是建始、夏是假大、表示時序已換季、開始邁入夏季,早植稻已將進入抽穗期、病蟲害也開始活動侵染、農民開始有病害防治工作,人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農作物進入旺季生長的一個重要節氣。



立夏習俗︰

立夏日。對今人來說,立夏不過是一個節氣,表明春天結束,夏日由此開始而已。可是,我們的先人卻把立夏當作一個重要的日子來對待。舊俗立夏日又為民間傳統節日,稱"立夏節"。

古代天子率百官迎夏於南郊,並舉行祭祀炎帝、祝融的儀式。到明代民間始有嚐新風俗,清代更有祭神、嚐新、饋節、秤人、烹新茶等習俗。


立夏養生︰

立夏之後,天氣逐漸轉熱,飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以後飲食原則是"春夏養陽",養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,又起到強心的作用。

平時多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素B、C的供給,能起到預防動脈硬化的作用。總之立夏之季要養心,為安度酷暑做準備,使身體各臟腑功能正常,以達到"正氣充足,邪不可干"的境界。



立夏諺語︰

立夏,補老父:立夏日要為年老的父親進補,有些地方(如宜蘭礁溪)則只是象徵性煮甜麵條大家吃。

立夏北,無水通磨墨:立夏日刮北風,占乾旱。

立夏,稻仔做老父:中部地區一期稻作此時已含苞將吐穗。

立夏的雨水潺潺,米粟刈到無處置:立夏日下雨,占五穀豐收。

三月無清明,四月無立夏,新米舊米價:清明不在三月,立夏不在四月,當年所出的新米(一期稻米)一定與舊米同樣貴。


立夏時間︰(公曆)
2014
5月5日 21:59
2015
5月6日 03:52
2016
5月5日 09:41
2017
5月5日 15:30
2018
5月5日 21:25
2019
5月6日 03:02
2020
5月5日 08:51
2021
5月5日 14:47
2022
5月5日 20:25
2023
5月6日 02:18
2024
5月5日 08:09
2025
5月5日 13:56
2026
5月5日 19:48
2027
5月6日 01:24
2028
5月5日 07:11
2029
5月5日 13:07
2030
5月5日 18:45
2031
5月6日 00:34
2032
5月5日 06:25
2033
5月5日 12:13