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二十四節氣 : 夏至

夏至節氣︰

夏至是北半球一年中白晝最長的一天,南方各地從日出到日落大多為十四小時左右,此日中午太陽位置最高、日影最短、陽氣最盛、過了此日又逐漸南移、陰氣開始產生,這天雖然白晝最長,太陽角度最高,但並不是一年中天氣最熱的時候。



夏至習俗︰

夏至這天山東各地普遍要吃涼麵條,俗稱過水面,有"冬至餃子夏至面"的諺語。煙台萊陽一帶夏至日薦新麥,黃縣(今煙台龍口市)一帶則煮新麥粒吃,兒童們用麥秸編一個精緻的小笊籬,在湯水中一次一次地向嘴裡撈,既吃了麥粒,又是一種遊戲,很有農家生活的情趣。

夏至後第三個庚日為初伏,第四庚日為中伏,立秋後第一個庚日為末伏,總稱伏日。伏日人們食慾不振,往往比常日消瘦,俗謂之"苦夏",山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治"苦夏",入伏的早晨吃雞蛋,不吃別的食物。


夏至養生︰

夏至是陽氣最旺的時節,這一時節的養生保健,一方面要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣;另一方面,夏至也是所謂"陰陽爭死生分"的時節,俗話說"夏至—陰生",也就是說,儘管天氣炎熱,可陰氣已開始生長。

在此時節,為順應自然界陰陽盛衰的變化,一般宜晚睡早起,並利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。年老體弱者則應早睡早起,盡量保持每天有7小時的睡眠時間。

夏至時節,大多數人會有全身困倦乏力以及頭痛頭暈的症狀,嚴重者可影響日常生活和工作。

究其原因,首先是由於這一時節氣溫高,人體只能通過排汗來散熱,使人體內的水分大量流失,此時若不及時補充水分,就會使人體血容量減少,大腦會因此而供血不足,進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是,人體出汗時體表血管會擴張,更多的血液會流向體表,這种血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低,從而發生頭痛頭暈



夏至諺語︰

夏至,風颱(颱風)就出世:夏至後已出梅雨季節而進入颱風季節。

夏至,愛呷不愛去:形容夏至燠熱,人們慵懶。

夏至,禾頭空:北部地區水稻正在結實期間,若颱大風便會白穗而成「禾頭空」。

夏至早晚鋸:中部地區的水稻此時已可收割。

西北雨,落不過田岸:入夏常有西北雨,雨勢急區域小,經常田東有雨田西放晴。



夏至時間︰(公曆)
2014
6月21日 18:51
2015
6月22日 00:37
2016
6月21日 06:34
2017
6月21日 12:24
2018
6月21日 18:07
2019
6月21日 23:54
2020
6月21日 05:43
2021
6月21日 11:32
2022
6月21日 17:13
2023
6月21日 22:57
2024
6月21日 04:50
2025
6月21日 10:42
2026
6月21日 16:24
2027
6月21日 22:10
2028
6月21日 04:01
2029
6月21日 09:47
2030
6月21日 15:30
2031
6月21日 21:16
2032
6月21日 03:08
2033
6月21日 09:00