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二十四節氣 : 處暑

處暑節氣︰

處暑是反映氣溫變化的一個節氣,"處"是住的意思,含有躲藏、終止意思,表示暑氣到此打住、漸將消除、但有時晴天下午炎熱不亞於暑夏、可視為夏日的回光返照,處暑時段正當颱風頻繁季節、颱風常帶來豪雨,"處暑"表示炎熱暑天結束了,也就是說是炎熱的夏天即將過去,到此為止了。



處暑習俗︰

1. 出遊迎秋:祭祖、迎秋處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的民俗活動,俗稱"作七月半"或"中元節"。舊時民間從七月初一起,就有開鬼門的儀式,直到月底關鬼門止,都會舉行普渡布施活動。此外,處暑之後,秋意漸濃,正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好時節。

2. 放河燈:河燈也叫"荷花燈",一般是在底座上放燈盞或蠟燭,中元夜放在江河湖海之中,任其漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

3. 開漁節:對於沿海漁民來說,處暑以後漁業收穫的時節,因為,這時海域水溫依然偏高,魚群還是會停留在海域周圍,魚蝦貝類發育成熟。因此,從這一時間開始,人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。


處暑養生︰

秋天陰氣增、陽氣減,對應人體的陽氣也隨著內收,為了貯存體內陽氣。然而,隨著天氣轉涼,很多人會有懶洋洋的疲勞感,早上不愛起,白天不愛動,這就是"春困秋乏"中所指的"秋乏"。要保證充足睡眠,改掉夏季晚睡習慣,爭取晚上10點前入睡,以比夏天增加1小時睡眠為好,並保證早睡早起。另外,適當午睡也利於化解秋乏。

夏天結束了,就意味著秋季的開始。這個時期,氣侯逐漸乾燥,身體裡肺經當值。秋天要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。保持飲食清淡,不吃或少吃辛辣燒烤食物,如辣椒、生薑、花椒、蔥、桂皮、酒等;少吃油膩的肉食。多吃含維生素的食物,如西紅柿、辣椒、茄子、馬鈴薯、梨等;多吃鹼性食物,如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等。適量增加優質蛋白質的攝入,如雞蛋、瘦肉、魚、乳製品及豆製品等。此外,還應多喝水,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。



處暑諺語︰

處暑,會曝死老鼠:形容此時天氣酷熱。

紅雲日出生,勸君莫出行:日出時有紅雲,占有颱風,故勿出門遠行。

七月半鴨不知死:本指鴨子養到七月,長大都會宰來普渡,後來用以比喻世人不知死活。






處暑時間︰(公曆)
2014
8月23日 12:45
2015
8月23日 18:37
2016
8月23日 00:38
2017
8月23日 06:20
2018
8月23日 12:08
2019
8月23日 18:01
2020
8月22日 23:44
2021
8月23日 05:34
2022
8月23日 11:15
2023
8月23日 17:01
2024
8月22日 22:54
2025
8月23日 04:33
2026
8月23日 10:18
2027
8月23日 16:13
2028
8月22日 22:00
2029
8月23日 03:51
2030
8月23日 09:36
2031
8月23日 15:22
2032
8月22日 21:17
2033
8月23日 03:01